Het aaibare beweegmaatje

Ze zijn enthousiast, willen altijd met je mee als je gaat bewegen. Ook ze houden van uitdagingen. Klinkt dit als de ultieme sportmaatjes? Dat zijn ze ook. We hebben het over honden. Ze vormen een perfecte stok achter de deur voor dierenliefhebbers die gezonder willen leven. En als je zelf geen hond hebt, dan kun je er misschien een lenen in de buurt. Of informeren bij een asiel of ze daar nog honden-uitlaters nodig hebben.

Een hond zet je in beweging

Je agenda is vol en je bent moe. Het regent al de hele dag. Je weet dat dagelijks bewegen gezond is. Als het aan jou ligt, blijf je gewoon lekker hangen op de bank. Als het aan de hond ligt niet! Dat maakt een hond een goede stok achter de deur. Een hond moet je nu eenmaal uitlaten. Liefst drie, vier keer per dag. Als je daar tien minuten per keer voor uittrekt, heb je al voldoende bewogen voor die dag. Voor de meeste volwassen honden zijn daarnaast langere wandelingen gezond: liefst dagelijks een wandeling van 30 tot 60 minuten.

Over stok achter de deur gesproken: de meeste honden zijn dol op apporteren. Dus pak een stok en gooi hem weg voor het dier. Jij beweegt ongemerkt ook mee.

Heb je een hindernisbaan voor honden in de buurt? Of kun je zelf wat hindernissen in de tuin maken, zoals een hondentunnel of een paar dozen waar je hond overheen kan springen? Heel leuk voor je hond! En ook voor jou, want jij beweegt mee.

Help je mee?

1 op de 5 Nederlanders heeft leververvetting, vaak zonder dat te weten. Een sluipmoordenaar! Help je mee om dit probleem beter bekend te maken en zo levens te redden? Steun dan MDL Fonds. Dankzij je bijdrage komt er meer wetenschappelijk onderzoek naar de lever, en hoe we die gezond kunnen houden.