Tuinieren in een moestuin

Je weet dat meer bewegen goed voor je is. Net als buiten zijn. Vaak is het advies om dan te gaan wandelen, fietsen of hardlopen. Maar wat als jij iets anders zoekt? Iets dat je meer voldoening geeft? Dan biedt de groene sportschool misschien dé oplossing voor jou. Oftewel de moestuin. Spitten, harken, water geven, onkruid wieden, snoeien en plukken: een moestuin geeft je volop beweging! Misschien kun je een hoek van je tuin veranderen in een moestuin? Of ergens een lapje grond huren?

Groen aan het werk

Als je werkt in een moestuin, ben je waarschijnlijk veel aan het graven, wieden, schoffelen, snoeien, sjouwen en maaien. Je krijgt dus veel lichaamsbeweging. Je verbrandt al snel een paar honderd calorieën per uur!

Groenten, fruit, kruiden. Er komen alleen maar gezonde producten uit je moestuin! En doordat je ze zelf hebt gekweekt en geoogst, smaken jouw groenten en fruit veel lekkerder dan uit de supermarkt. Wat je oogst, kun je dezelfde dag al eten. Hoe vers wil je het hebben? 

Werken in een moestuin is goed voor je mentale gezondheid. Een groene omgeving heeft een rustgevend effect op mensen. Heb je zelf geen ruimte voor een moestuin, dan kun je misschien een plekje huren in een volkstuin. Ook wordt daardoor jouw sociaal netwerk misschien nog wat groter, omdat je er nieuwe mensen kunt ontmoeten. Wat ook weer goed is voor jouw welzijn.

Je kunt anderen blij maken met je oogst. Hoe leuk is het om een bos zelfgekweekte wortels als ‘boeket’ weg te geven? Of een zelfgemaakte pastasaus van eigen tomaat, courgette, ui en rozemarijn? Anderen blij maken maakt jou ook blij. En dat is altijd mooi meegenomen! 

Help je mee?

1 op de 5 Nederlanders heeft leververvetting, vaak zonder dat te weten. Een sluipmoordenaar! Help je mee om dit probleem beter bekend te maken en zo levens te redden? Steun dan MDL Fonds. Dankzij je bijdrage komt er meer wetenschappelijk onderzoek naar de lever, en hoe we die gezond kunnen houden.