Stressvermindering door groen bewegen 

Buiten zijn, het liefst in het groen, vermindert je stress. Je merkt meteen dat dit werkt. Voel je je gespannen of gejaagd? Ga dan naar buiten! Dat helpt ook als je zin hebt in ongezond eten en snoepen.

Hoe ga jij om met stress? Veel mensen krijgen daar last van als ze stress hebben. Hoe komt dat? Voedingsexpert Jaap Seidell legt het uit.

Groen vermindert stress. Alleen al natuur zíen, zorgt dat je je rustiger voelt. Even op een bankje in het park helpt. Of kijken naar de bloemen in je tuin of balkon. Bewegen helpt ook om van dat stressvolle gevoel af te komen. Je kunt de stress wegwerken door in actie te komen. Wandelen werkt bijvoorbeeld heel goed. Net als tuinieren of sporten. Probeer gewoon om elke dag even te bewegen. Alle beetjes helpen.

Help je mee?

1 op de 5 Nederlanders heeft leververvetting, vaak zonder dat te weten. Een sluipmoordenaar! Help je mee om dit probleem beter bekend te maken en zo levens te redden? Steun dan MDL Fonds. Dankzij je bijdrage komt er meer wetenschappelijk onderzoek naar de lever, en hoe we die gezond kunnen houden.