Leefstijltrainer: Bob Feijen

Voor een gezonde leefstijl hoef je niet je hele leven over de kop te gooien. Bob Feijen laat binnen Leverstijl zien dat je met kleine stapjes uiteindelijk grote vooruitgang boekt met betrekking tot een gezonde leefstijl.

Blijf in beweging

Ben je moe? Dan voelt het logisch om even lekker te relaxen op de bank. Maar juist van bewegen krijg je meer energie! En nee, je hoeft je niet meteen in het zweet te werken. Een klusje in of rondom huis uitvoeren werkt volgens leefstijltrainer Bob ook al prima.

Blij bewegen

Waar word je blij van? Groepssport of individueel sporten? Binnen of buiten? Rennen, springen, zwemmen of fietsen? Het advies van Bob: zoek een activiteit waar je écht plezier uit haalt. Dat houd je namelijk makkelijker vol.

Rustig aan!

Heb je lange tijd niet gesport of intensief bewogen? Dan heb je misschien de neiging om iets te fanatiek van start te gaan. Leefstijltrainer Bob legt uit waarom kleine stapjes beter zijn.

Plannen & ritme in je leven

Ritme: jouw lijf wordt er blij van. Bob vertelt waarom en hoe je meer ritme kunt realiseren in je leven.

Help je mee?

1 op de 5 Nederlanders heeft leververvetting, vaak zonder dat te weten. Een sluipmoordenaar! Help je mee om dit probleem beter bekend te maken en zo levens te redden? Steun dan MDL Fonds. Dankzij je bijdrage komt er meer wetenschappelijk onderzoek naar de lever, en hoe we die gezond kunnen houden.