De verleidingen van de kantine

Lunchpauze op het werk en je bent er goed op voorbereid. Je hebt volkorenbrood meegenomen, belegd met magere kaas of mager vlees. Wat cherrytomaatjes. En een banaan, voor het geval dat je na het brood zin hebt in iets zoets. Maar dan: al die verleidingen in de kantine! Lees hier hoe je jezelf hiertegen kunt wapenen.

Het is heel moeilijk om ‘nee’ te zeggen als er kroketten zijn in de kantine. Of als een collega voorstelt om naar de snackbar te gaan.

De oplossing? Zoek een buddy. Die ene fijne collega waarmee je kunt lachen. Die je misschien ook buiten werktijd ziet. En die ook zo gezond mogelijk probeert te leven. Waarom vraag je niet of hij/zij jouw gezonde buddy op het werk wil worden?

Samen kun je meer bereiken. Je kunt samen de kroketten negeren. Nee zeggen tegen de snackbar. Of een ommetje maken in de pauze.

Eigen verantwoordelijkheid

Je hebt ervoor gekozen om gezonder te leven. Dat is mooi! Maar hóe ga je de dingen anders doen dan voorheen? Trudy geeft een waardevolle tip. 

Help je mee?

1 op de 5 Nederlanders heeft leververvetting, vaak zonder dat te weten. Een sluipmoordenaar! Help je mee om dit probleem beter bekend te maken en zo levens te redden? Steun dan MDL Fonds. Dankzij je bijdrage komt er meer wetenschappelijk onderzoek naar de lever, en hoe we die gezond kunnen houden.