Zo ga je om met uitdagingen
Overal om je heen liggen verleidingen. In restaurants, op verjaardagsfeestjes, in de kantine onderweg of in de bioscoop. Gezond eten kan dan best lastig zijn. Er zijn handige tips om hiermee om te gaan, zodat je kunt genieten, zonder je gezonde leefstijl uit het oog te verliezen.
Lekker uit eten! Kan dat ook gezond?
Een avond uit eten is heerlijk! Je wilt eigenlijk alleen een hoofdgerecht, maar eenmaal in het restaurant krijg je zo’n trek dat je meer wil bestellen. Om dit te voorkomen zijn er slimme manieren.
Lang zul je leven – tips voor verjaardagen
Lekker meedoen op een verjaardagsfeestje? Goed nieuws: genieten en gezond eten kan prima samen.
De verleidingen van de kantine
Lunchpauze op het werk en je bent goed voorbereid: volkorenbrood met mager beleg, wat cherrytomaatjes en een banaan. Maar dan die verleidingen in de kantine. Zo blijf je standhouden.
Onderweg: zo ga je om met het (tank)station
Ben je onderweg? In de auto of het openbaar vervoer kom je overal verleidingen tegen. Fastfoodketens en tankstations weten precies hoe ze je laten watertanden.
Daarom is fastfood zo aantrekkelijk
Na een lange werkdag rij je naar huis, waar een gezonde maaltijd op je wacht. Alles gaat goed, tot dat je een reclamebord van een fastfoodketen ziet. Voor je het weet, bestel je toch iets. Hoe kan je dit voorkomen?
Lekker naar de film! Zo snack je minder
Je kijkt uit naar een bioscoopavond. De popcorn ruik je al. Wat kan je dan het beste doen?
Help je mee?
1 op de 5 Nederlanders heeft leververvetting, vaak zonder dat te weten. Een sluipmoordenaar! Help je mee om dit probleem beter bekend te maken en zo levens te redden? Steun dan MDL Fonds. Dankzij je bijdrage komt er meer wetenschappelijk onderzoek naar de lever, en hoe we die gezond kunnen houden.
