Diarree bij kinderen
Diarree is een waterdunne ontlasting. Er is sprake van diarree wanneer de ontlasting meerdere keren per dag waterdun is.
Wat is diarree bij kinderen?
Wat is gezonde ontlasting?
Hoe vaak en hoe ontlasting eruitziet, verschilt per kind. De één poept elke dag, de ander om de dag en sommige kinderen gaan meerdere keren per dag. Dat is allemaal normaal, zolang je kind geen last heeft van buikpijn of moeite heeft met poepen.
Gezonde poep is meestal licht- tot donkerbruin van kleur, soepel en smeuïg van structuur. Bij jonge kinderen is de poep vaak wat brijachtig, dat is heel normaal. Ziet de poep er een keer anders uit, bijvoorbeeld rood of groen? Dat kan komen door wat je kind heeft gegeten, zoals bietjes of spinazie.
Wanneer spreek je van diarree?
Bij baby’s en jonge kinderen komt diarree veel voor. We spreken van diarree als een kind enkele keren per dag dunne tot waterdunne ontlasting heeft. Soms is dit in combinatie met buikpijn, koorts en afvallen. Hierin kan verschil gemaakt worden tussen:
Oorzaken van diarree bij kinderen
Diarree bij kinderen kan verschillende oorzaken hebben.
Klachten bij diarree bij kinderen
Klachten bij diarree kunnen zijn:
- Waterdunne poep
- Vaak moeten poepen
- Moeite om de ontlasting op te houden
- Een lichte kleur en zurige geur van de ontlasting
- Buikkrampen
- Misselijkheid en braken
- Algemeen ziektegevoel
- Soms koorts
- Gewichtsverlies
Tips en adviezen bij diarree bij kinderen
- Laat je kind voldoende drinken
Bij diarree verliest je kind snel veel vocht. Goed drinken helpt om uitdroging te voorkomen.- Geef je kind na elke keer diarree iets te drinken.
- Geef extra drinken, naast wat je kind normaal gesproken op een dag drinkt.
- Kies voor gezonde dranken, zoals water, thee of melk. Liever geen frisdranken of vruchtensappen, die kunnen de diarree juist erger maken.
- Tip: zet een bekertje water in het zicht of geef drinken in een leuke beker. Dit stimuleert je kind om vaker kleine slokjes te nemen.
- Voeding
Als je kind weinig eet, is dat meestal niet erg. Goed blijven drinken is het belangrijkst.- Je kind gaat vanzelf weer eten zodra het zich beter voelt. Forceer het daarom niet.
- Begin met kleine porties en geef eten waar je kind trek in heeft.
- Bij peuterdiarree is het advies:
-
- Meer vezels: Geef je kind vezelrijke producten zoals volkorenbrood, volkorenpasta, groenten en fruit. Vezels helpen de ontlasting steviger te maken.
- Voeg wat extra vet toe aan het eten: Vet zorgt dat het eten langzamer door de maag en darm gaat. Hierdoor is er meer tijd om vocht aan het voedsel te onttrekken. Dit maakt de poep vaster. Gebruik bijvoorbeeld volle melkproducten, olie en besmeer de boterham met margarine en kies voor wat vetter beleg.
- Voldoende drinken: laat je kind regelmatig drinken. Water en thee zijn goede keuzes.
- Vermijd vruchtensappen, ook als ze 100% puur zijn. Ze bevatten veel suikers en kunnen diarree verergeren.
-
- Zorg voor vezelrijke, gezonde voeding
Zodra je kind weer wil eten, is gezonde en vezelrijke voeding belangrijk en helpt het de ontlasting steviger te maken. Zorg dat je kind genoeg vezels binnenkrijgt. Vezels zitten in:-
- Volkorenbrood en -pasta en zilvervliesrijst
- Groenten en fruit
- Peulvruchten, zoals linzen en bonen
- Noten en zaden (voor oudere kinderen die hier veilig op kunnen kauwen)
Tip: Laat je kind zelf kiezen uit de gezonde opties. Samen een boterham smeren of fruit snijden waar je kind zin in heeft.
-
Let op uitdroging
Kinderen jongeren dan 2 jaar kunnen snel uitdrogen, soms al binnen 24 uur. Baby’s jonger dan 3 maanden lopen het meeste risico. Bij kinderen ouder dan 2 jaar kan uitdroging binnen 2 tot 3 dagen optreden. De kans op uitdroging is groter als je kind:
- Meer dan zes keer per dag diarree heeft
- Weinig of niet drinkt
- Koorts heeft
- Moet overgeven
Als je kind goed drinkt, regelmatig plast, speeksel in de mond heeft en speelt zoals gewoonlijk, is uitdroging niet waarschijnlijk.
Tips om diarree bij kinderen op vakantie te voorkomen
- Persoonlijke hygiëne
Was je handen na het verschonen en leer kinderen handen te wassen na wc-bezoek en voor het eten. - Hygiëne bij het eten
Was handen en kookgerei goed, gebruik aparte snijplanken voor vlees en groenten en maak alles goed schoon na gebruik. - Bewaar eten koel
Gebruik een koelkast of koelbox. - Let op houdbaarheid
Gooi vlees met een verlopen houdbaarheidsdatum weg. - Rauwkost en fruit
Was of schil fruit en groenten. Vermijd voorgesneden fruit op straat in warme landen. - Geen rauwe vis of schaaldieren
Kies voor goed gekookte of gebakken producten. - ORS meenemen
Neem ORS mee om vochtverlies door diarree aan te vullen. ORS-junior is geschikt voor jonge kinderen en is verkrijgbaar op recept.
We houden je graag op de hoogte
MDL Fonds geeft je graag betrouwbare en juiste informatie. Ben je blij met onze voorlichting? Steun ons! Want MDL Fonds ontvangt geen subsidie. We zijn volledig afhankelijk van donateurs.
Colofon
Deze informatie is geschreven door MDL Fonds.
In samenwerking met:
Kinderbuikcentrum van Amsterdam UMC
Prof dr. M.A. Benninga, kinderarts MDL, Amsterdam UMC
Dr. M.M. Tabbers, Kinderarts MDL, Amsterdam UMC
W. de Vries kinderarts MDL, Rijnstate
S. Visser, diëtist gespecialiseerd in darmproblematiek en voedselovergevoeligheid
Laatst herzien:
Augustus 2025