Recepten

Uit het boek ‘Gezonde darmen’ van Annemieke en Janine Jansen komt dit vezelrijke recept, goed voor maar liefst 13,5 g vezels per portie. Ga jij het ook proberen? Bereiding Vezels Dit recept telt maar liefs 13,5 gram vezels per portie. Per dag heeft een volwassene 30-40 gram vezels nodig. Aan de slag met vezelrijk eten? […]

Met deze tips maak je van kraanwater een verfrissend drankje dat je spijsvertering ondersteunt. Voldoende vocht helpt vezels hun werk te doen voor een gezonde buik! Receptideeën

Glutenvrij – vegetarisch – kan fodmap-arm*