De GEEF om je buik studie: Vezels of gefermenteerde voeding voor een gezond darmmicrobioom

De spijsvertering is belangrijk voor de gezondheid. In het spijsverteringsstelsel, en dan vooral in de darmen, bevindt zich een ingewikkelde verzameling van bacteriën, virussen en schimmels. Deze verzameling heet het (darm)microbioom. Mensen met een goede gezondheid hebben vaker een veerkrachtig darmmicrobioom met vooral goede bacteriën.

Er zijn aanwijzingen dat bepaalde voedingsmiddelen een positief effect kunnen hebben op de darmbacteriën en daarmee op de weerstand. Vezels hebben een positief effect op de darmbacteriën. Helaas is de gemiddelde vezelinname in Nederland veel te laag. Naast vezels lijken gefermenteerde producten, zoals yoghurt en kimchi, positieve effecten te hebben op het darmmicrobioom.

Het uiteindelijke doel van dit onderzoek is om mensen te motiveren gezonde voedingskeuzes te maken die hun darmgezondheid en immuunsysteem kunnen verbeteren. Dat kan alleen als we eerst bewustwording creëren over de effecten van voeding op het darmmicrobioom en de (darm)gezondheid.

Het belangrijkste onderzoeksdoel is daarom het onderzoeken van het effect van vezelrijke en gefermenteerde voeding op de diversiteit van de darmbacteriën. Andere uitkomsten in dit onderzoek zijn onder andere de samenstelling van de darmbacteriën, ontstekingsmarkers, maag-darmklachten, algemeen welbevinden en slaap.

De GEEF-studie duurt 21-weken en combineert gerandomiseerd gecontroleerd onderzoek met elementen van citizen science. Aan het onderzoek doen in totaal 147 gezonde volwassenen mee, die in drie groepen zijn verdeeld. Elke groep houdt zich acht weken lang aan een dieet, waarbij één groep significant meer vezels eet en één groep meer gefermenteerde voeding. De andere (placebo-)groep krijgt alleen een algemeen voedingsadvies.

1. meer bewustzijn over een gezond dieet en microbioom in de onderzoeksgemeenschap en daarbuiten.
2. een aanhoudende verhoogde inname van vezels of gefermenteerde voedingsmiddelen.
3. op ​​microbiota gerichte dieetinterventies bij gezonde individuen kunnen leiden tot een grotere diversiteit aan microbiota en een afname van ontstekingsmarkers.
4. een gemeenschap met bewustzijn over het darmmicrobioom en een gezond dieet.

Meestal zoeken de onderzoekers zelf naar deelnemers. Veel van de onderzoeken in onze database lopen al even, of zijn afgelopen. De onderzoekers hebben dan al genoeg patiënten gevonden voor het onderzoek. Je kan je dan niet meer aanmelden. Is het onderzoek net begonnen en zou je mee willen doen? Dan is ons advies: hou de website van het ziekenhuis of de instelling in de gaten. Of neem contact op met de contactpersoon van het onderzoek. Die gegevens staan vaak op de site van de onderzoeksinstelling.

Wij kunnen je helaas niet in contact brengen met de onderzoekers. Behalve als de onderzoekers dit duidelijk willen. Als dat zo is, dan staat het vermeld in de tekst hierboven.

Wetenschappelijk onderzoek is ingewikkeld en duurt vaak meerdere jaren. Onderzoekers moeten heel precies werken. Alleen dan kunnen ze conclusies trekken. Er bestaan veel verschillende soorten onderzoek. Die hebben allemaal voor- en nadelen. Het ene onderzoek heeft op korte termijn effect voor de patiënt. Het andere onderzoek leert ons vooral meer over hoe het lichaam werkt. Uiteindelijk helpt ieder onderzoek mee om een bepaald onderwerp beter te begrijpen. We hebben veel onderzoeken nodig om te kunnen zeggen dat iets betrouwbaar is. Pas als iets in meerdere onderzoeken wordt gevonden, is het wetenschappelijk bewezen. Daarom duurt het vaak ook lang voordat een nieuwe behandeling of bepaalde medicatie in behandelingen gebuikt kan worden.

In wetenschappelijk onderzoek zijn vaak proefpersonen nodig. Dit zijn gezonde mensen of patiënten die vrijwillig meewerken aan een onderzoek naar nieuwe behandelingen of medicijnen.

Als je meedoet aan een wetenschappelijk onderzoek, kan het zijn dat je een nieuwe behandeling krijgt. Daardoor kan het zijn dat je klachten minder worden, of dat je (sneller) beter wordt. Voor andere mensen is het ook waardevol als je meedoet, omdat een behandeling eerst getest moet zijn voordat andere mensen die kunnen krijgen. Er kunnen ook nadelen zijn aan meedoen aan wetenschappelijk onderzoek. Het kan zijn dat een nieuwe behandeling niet (goed) werkt, of bijwerkingen geeft. Bovendien kost het tijd en moeite.

De Centrale Commissie Mensgebonden Onderzoek (CCMO) zorgt voor de bescherming van mensen die meedoen aan medisch-wetenschappelijk onderzoek. Op de website van CCMO kun je terecht voor alle belangrijke informatie over meedoen aan onderzoek. Op de website van Rijksoverheid kan je ook meer informatie vinden.

Je kan ook je behandelend arts vragen wat er mogelijk is. Misschien zijn er op dit moment onderzoeken naar jouw aandoening. Je arts kan je meer vertellen over meedoen aan wetenschappelijk onderzoek.