Doneer

Fruitspiesje

Fruitspiesje

Hier is eigenlijk geen ingrediëntenlijst voor. Waarom? Alles kan en mag! Varieer volop met lekkere stukjes fruit.

  • Glutenvrij – vegetarisch – lactosevrij - veganistisch

Bereiding

  1. Koop lekker seizoensfruit. Aardbei, abrikoos, framboos, perzik en nectarine is bijvoorbeeld zomerfruit.
  2. Snijd het fruit in stukjes en rijg het aan een spiesje.

Vezels

De hoeveelheid vezels is afhankelijk van het soort fruit en de hoeveelheid. Per dag heeft een volwassene 30-40 gram vezels nodig. Aan de slag met vezelrijk eten? Leer hier er alles over.

Download gratis de vezelgids

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

Ontvang maandelijks nieuws en info over een gezonde buik.

Dit veld is verborgen bij het bekijken van het formulier
Dit veld is verborgen bij het bekijken van het formulier
JJJJ dash MM dash DD